Come superare la paura dell’acqua
SUPERARE LA PAURA DELL’ACQUA
Tratto dal mio libro “Counseling in acqua”: https://www.joytrainer.it/libri/trasformare-in-assenza-di-gravita/
Le sensazioni corporee
“Quando la nostra sensazione sentita di una situazione cambia,
noi cambiamo; e, perciò, anche la nostra vita cambia.”
T. Gendlin
La sensazione, dal punto di vista fisiologico, può essere definita come la modificazione dello stato del nostro sistema neurologico a causa del contatto con l’ambiente tramite gli organi di senso. Gli stimoli offerti dall’ambiente vengono catturati dai nostri organi di senso, ognuno dei quali è adibito alla ricezione di uno stimolo particolare. I canali sensoriali sono: udito, vista, olfatto, gusto, tatto, cinestesia, propriocezione, termocezione ed equilibrio e sensazione di dolore. Ognuno di essi si avvale per la ricezione dei segnali di specifici organi di senso.
Le sensazioni fisiche rivestono un ruolo importante nella nostra vita, in particolar modo quando siamo in acqua. Esse sono i nostri veri piloti e anche gli attivatori di memorie, vissuti e fantasie.
Generalmente siamo più abituati a condividere quello che pensiamo rispetto a quello che proviamo o sentiamo. Nelle sessioni in acqua la persona è invitati a invertire questa tendenza.
Le tecniche di focusing forniscono uno strumento pratico per imparare ad attivare questo ascolto profondo. Scrive Eugene T. Gendlin: “[…] esiste una specie di consapevolezza corporea che influenza profondamente la nostra vita e che ci può aiutare a raggiungere i nostri scopi. Così poca attenzione è stata dedicata a questo tipo di consapevolezza che non esistono parole preconfezionate per descriverla; quindi sono costretto a coniare una mia propria espressione: sensazione sentita.
[…] una sensazione sentita verrà modificata se la trattiamo nel modo corretto. Cambierà perfino nel momento stesso in cui entriamo in contatto con essa. Quando la nostra sensazione sentita di una situazione cambia, noi cambiamo; e, perciò anche la nostra vita cambia. […]
Una sensazione sentita non è un’esperienza mentale ma fisica. Fisica. L’impressione corporea di una situazione, di una persona o di un avvenimento. Un’aura interiore che avvolge tutto quello che sentiamo e sappiamo di una certa cosa a un certo momento, lo avvolge e ce lo comunica in modo immediato, piuttosto che in modo dettagliato. Proviamolo a pensare come un sapore, se volete, o un grande accordo musicale che crea un impatto poderoso, una sensazione ampia, piena, non meglio definita.
Una sensazione sentita non ci arriva sotto forma di pensieri o parole o altre unità separate, bensì…………(continua nel libro)
Rimanere in ascolto delle sensazioni corporee è determinante per stare nel proprio potere personale, in equilibrio, in contatto con le proprie risorse e intuizioni.
Una delle principali difficoltà che l’individuo sperimenta nella vita di tutti i giorni è quella di confondere e sovrapporre ciò che sente con ciò che pensa.
Eugene T. Gendlin (Vienna, 25 dicembre 1926) psicoterapeuta e filosofo della scienza, professore dell’Università di Chicago e collaboratore di Carl Rogers. Dall’osservazione dell’esperienza clinica di Gendlin nasce il Focusing.
Tratto dal mio libro “Counseling in acqua”: https://www.joytrainer.it/libri/trasformare-in-assenza-di-gravita/
PER SAPERE COME POSSO AIUTARTI A SUPERARE LA PAURA DELL’ACQUA
Il mio percorso professionale: https://www.joytrainer.it/angelo-cattaneo/
Il mio lavoro sul trauma e sistema nervoso: https://www.joytrainer.it/traumi-e-shock-emotivi/