Camp Basket: “I due volti della difesa”
I due volti della difesa
La difesa come abilità tecnica e motoria nel gioco della pallacanestro e i meccanismi di difesa a livello biologico e psicologico
Conducono Angelo Cattaneo e Tommaso Raspino
Aperto a tutti ragazzi/e dai 13 ai 19 anni
Quando si parla di perfezionare un gesto tecnico o un fondamentale nella pallacanestro come in altri sport, molto spesso si immagina di dover moltiplicare le ore di allenamento. Eppure, spesso accade che, anche con il massimo impegno e determinazione, i risultati non arrivino. È mancanza di talento o ci sono altri fattori che vale la pena di esplorare?
In questo Camp esploreremo:
- Accenni sul funzionamento del sistema nervoso ed esercizi per attivare nel corpo le informazioni di fiducia e sostegno.
- Orientamento: in presenza di elevati livelli di stress si registra un restringimento del campo visivo. La visione a tunnel fa parte di una risposta di sopravvivenza. Dalla teoria alla pratica nello sport della pallacanestro.
- Conflitto tra aiutare sè stessi e aiutare l’altro. Quando si attiva questo conflitto nella difesa, nel gioco della pallacanestro cosa succede?
- Risposte difensive e protettive biologiche del sistema nervoso: lotta, fuga e/o congelamento per rispondere al pericolo o alla minaccia percepita.
- Risposte difensive psicologiche: rimozione,negazione, spostamento, proiezione, razionalizzazione. Come funziona la mente quando si trova in difficoltà. Ogni gabbia è la risposta alle tue paure irrisolte. Nessuno ti mette in gabbia ma le tue paure si e per questo non c’è bisogno di giustificarsi o di sentirsi sbagliati. Ogni gabbia svolge una funzione preziosa: quella di protezione. Ecco perchè le parole dette o pensate e i movimenti che vengono usati sul campo da gioco non sono mai casuali. Non ti serve un esperto nella relazione di aiuto che ti dia consigli ma che ti aiuti a vedere quello che non riesci a vedere o che temi. Che ti aiuti a liberarti da tutte quelle emozioni che compromettono il tuo esistere e sopravvivere. Tutto l’Amore che cerchi è concentrato laddove non sei disponibile ad andare.
- Posizione fondamentale cestistica: vedremo come intervengono i principali muscoli e articolazioni coinvolte nel gesto difensivo. I blocchi articolari e muscolari e come ripristinare la libertà nel corpo.
- Difesa 1 contro 1 dal palleggio statico al palleggio dinamico: negare le linee di penetrazione, mettere pressione all’attaccante per ostacolare lo sviluppo del suo gioco e dell’intera squadra. Imparerai come la difesa può trasformarsi in attacco e come il ruolo del difensore a differenza dell’importanza che abitualmente gli viene attribuita, possa diventare un ulteriore leader su cui costruire una nuova mentalità di gioco. Riconoscere come attaccare l’attaccante analizzando il suo gioco e il gioco della squadra.
- Difesa 1 contro 1 senza palla. Riconoscere e gestire con destrezza il lato forte e debole del gioco. Sperimenteremo insieme tutto quello che serve per stare nel momento presente e al proprio posto, senza lasciarsi sopraffare dagli eventi esterni, dalle informazioni sentite nel corpo. Avrai la possibilità di imparare a chiedere “aiuto”!
- Il punto di vista di un ex-giocatore professionista sulla convizione di successo negli sportivi di alto livello. Le resistenze dei giocatori a chiedere aiuto e confrontarsi; il pericolo del conformismo e l’importanza di ritornare ad ascoltare il cuore.
Dove?
Abbiamo incominciato un tour nelle società sportive: se tu che leggi sei allenatore, presidente, dirigente o genitore contattataci
Programma:
9:00-9:30 accoglienza.
Solo i genitori degli iscritti potranno sostare in tribuna. E’ vietato l’ingresso a terze persone.
9:30 – 12:30: “Camp i due volti della difesa”
Pranzo dalle 12:30 alle 14:00
Dalle 14:00 alle 15:00 Sound Experience evento sonoro aperto anche ai genitori degli iscritti e a chiunque senta la spinta a voler partecipare. E’ obbligatoria l’iscrizione. Per sapere di cosa si tratta:https://www.joytrainer.it/bagno-di-gong-e-onde-di-rigenerazione/
15:00-18:00: “Camp i due volti della difesa”
Riflessioni:
Per informazioni sul contributo del camp “ I due volti della difesa” chiamare Angelo o Tommaso
Il camp è a numero chiuso.
Contatti:
Prenotazione obbligatoria contattando:
Tommaso Raspino: 349.3979053 – tommaso.raspino@gmail.com
Angelo Cattaneo: 333.7317074 – angelo@joytrainer.it
Chi siamo:
Tommaso Raspino: giocatore professionista di pallacanestro con esperienza nei massimi campionati italiani. Ha indossato negli anni numerose casacche tra cui Trieste e Omegna in Serie B, Udine, Mantova, Pavia, Milano, Roma, Piacenza, Vigevano e Ferentino in Lega2, Biella, Pesaro e Sassari in Serie A. Tra i principali riconoscimenti: vittoria nella gara delle schiacciate all’All Star Game 2009, due Coppe Italia, due semifinali scudetto, due All Star Game, diverse convocazioni nelle nazionali giovanili e numerose fasce da capitano. Nel 2023 ottiene la qualifica di Allenatore Regionale. Oggi l’intento profondo di Tommaso è quello di mettere al servizio delle nuove generazioni il suo bagaglio esperienziale e tutto ciò che di prezioso ha saputo trasformare.
Angelo Cattaneo: spiritual healer, somatic experiencing® practitioner, professional counselor advanced, formatore. Ha sostenuto adolescenti, giovani sportivi e giocatori professionisti nello sviluppo dei propri talenti e nel raggiungimento dei loro obiettivi nello sport e nella vita. Si occupa come esperto in riequilibrio del sistema nervoso di aiutare le persone a superare conflitti interiori, traumi e shock emotivi. Profondamente Angelo aiuta le persone a intraprendere nuovi movimenti verso la vita rispetto al proprio campo di nascita (storia familiare e generazionale) e a riappropiarsi o risvegliare alcune risorse come la fiducia, il sostegno, l’intelligenza intuitiva, la vitalità e vivacità. Leggi atleti in evoluzione:https://www.joytrainer.it/atleti-in-evoluzione/
Nella quota di iscrizione è compreso il pranzo, l’attestato di partecipazione e l’evento sonoro per uno o entrambi i genitori, l’assicurazione.
In caso di indisposizione o imprevisto di qualsiasi tipo la quota non può essere rimborsata
Per ogni informazione chiamaci, ti aspettiamo!
“La paura è un pensiero zoppicante.
Il dubbio è un pensiero accecante.
Il coraggio è un pensiero galoppante.
La Fede è un pensiero illuminante”
Sri Chinmoy
- Formazione per gli allenatori: “allenare l’allenatore nella pallacanestro”: https://www.joytrainer.it/allenare-lallenatore-nella-pallacanestro/
- Video per “i due volti della difesa” di Angelo Cattaneo: https://youtu.be/3bE1kk05hTc?si=11AT_VrLPZRMXP9z