CORSA CONSAPEVOLE
La corsa, interiormente, incomincia già dai preparativi. Dopo essermi messo l’ultimo calzino, dopo essermi allacciato l’ultima scarpa, sento prima di mettermi in piedi, che ancora una volta spetta solo a me decidere se cambiare in meglio qualcosa di me.
La gioia di vivere è la percezione di sentire il mio corpo in movimento, di esplorare nuovi paesaggi, di stare in ascolto di me.
A tratti mi arrabbio poiché vorrei sentire il mio corpo “diverso”. Anche questo fa scuola per me. Come gestire la rabbia, l’aspettativa, la fantasia che se ..
La corsa di lunga durata è per me uno strumento per abbattere convenzioni che non sento più mie. Di qualsiasi tipo.
Genero dentro di me occasioni e opportunità, intuizioni e nuove forme pensiero.
Quando corri in salita? Vogliamo parlarne della grande soddisfazione che si prova quando si è arrivati in cima?
Correre in un bosco? Per me è come rinascere. Sento l’energia della natura. La natura fuori da me, mi ricorda la mia vera natura.
Correre sotto la pioggia? E’ quello che più adoro. Quando sento un tuono e non sono impegnato nel lavoro, mi preparo per uscire a correre. Sentire l’acqua che scorre su di me, che mi tocca dall’alto mi fa sentire amato.
Correre al mattino alle 5.30? Parliamone! Ti accorgi che hai già fatto l’impresa. Magari nei primi appoggi sei anche tu tra quelli che si dicono “ma chi me lo fa fare?” Quando poi vedi sorgere il sole senti tutta la stima per quello che hai fatto. Senti che sei vivo!
Correre alle 21? Si perché ci sono giornate in cui quello è l’unico buco disponibile. O alle 21 o nulla. Magari non sei single e tieni famiglia come si suol dire. Bhe sentire che c’è qualcuno che condivide e sostiene la tua passione (anche se non sempre ti può capire) è speciale.
Correre tra un appuntamento e un altro! Hai solo 30 minuti. Per chi non ha i capelli come me è tutto più semplice. 5 minuti li guadagno tutti. Lo fai perché senti che stare all’aria aperta fa bene.
Muoversi è sperimentare ogni volta punti di forza e di vulnerabilità e che il nuovo è in ogni passo.
Sono cresciuto con almeno tre complessi: di inferiorità, di superiorità e di uguaglianza. A un certo punto della mia vita ho incominciato a dubitare e trasformare queste e altre credenze.
Correvo prima del mio cambiamento e corro anche oggi.
Qualcosa di profondo però è cambiato….
Ci vediamo l’11 marzo a Cesano Boscone al campionato Italiano di 24h su strada
Il 31 marzo alle 19.15 per la presentazione del mio libro “18h54’ Messaggio dal cuore e riflessioni per vivere con consapevolezza”. Ci troviamo da Altrove, scuola per lo sviluppo delle qualità umane essenziali a Milano in via Savona 52. Ingresso libero per tutti!!!
Sul sito www.joytrainer.it nella sezione lavora con me puoi leggere il progetto di corsa consapevole.