La tristezza
TRISTEZZA
La tristezza è una energia molto diversa da quella della rabbia, spinge dentro e mette velocemente in contatto con tutte quelle emozioni che come la tristezza spingono verso dentro.
Molte persone demonizzano la tristezza, ne hanno paura proprio perchè come dicevo sopra c’è meno energia a disposizione, meno vitalità, meno voglia di fare.
E’ un po come sentirsi morire.
Qual è l’opposto della tristezza?
Ho seguito diverse persone: atleti, imprenditori e adolescenti e ho trovato questa caratteristica in comune.
L’opposto per loro della tristezza era la pressione.
La pressione dal punto di vista fisiologico si esprime attraverso il desiderio di movimento, di fare.
Quando c’è pressione c’è anche contrazione e mancanza di spazio.
Se sento la pressione e imparo a vivere, imparo che la vita è quando sento pressione: capite la difficoltà a rallentare e spingere meno?
Spesso tutto questo ha a che fare con tematiche prenatali (prima del concepimento, concepimento e gravidanza, In questa fase si innescano difficoltà esistenziali) e perinatali (nascita e dopo la nascita. Qui si innescano traumi e tematiche di sopravvivenza)
Molte persone necessitano di trasformare queste informazioni nel corpo. E’ questo il mio compito: in sessione il mio compito non è quello di tenere un convegno sul sistema nervoso.
Diverse persone invece arrivano ancora con l’idea di voler o dover capire, di sfida. E’ comprensibile e su succede questo è un ottimo indicatore del loro livello di sofferenza.
Hanno bisogno di resistere, di controllare.
E’ la strategia perfetta per rimanere in ostaggio della storia che si raccontano.
Quando è troppo, quando c’è troppa pressione interviene la tristezza.
Essa arriva dopo tanto movimento, per cui c’è stanchezza a livello fisiologico.
La tristezza quale bisogno soddisfa? Cosa ti permette di ottenere? Cosa interrompe che per te risulta essere troppo?
Vorrei semplicemente far notare al lettore che è possibile modificare queste scenari nel corpo.
LA MIA TRISTEZZA
Ho scoperto sulla mia pelle che la nostra storia di vita, richiede tanta gentilezza, premura e cura.
Che ogni ferita ha dei livelli di profondità.
Questi livelli mi piace chiamarli pozzi di energia.
In questi pozzi di energia troviamo tanti frammenti e sfumature di come si muove la ferita originaria.
A distanza di 30 anni, hai capito bene, 30 anni, posso incominciare a sentire e esprimere ciò che in quello spazio tempo non potevo sentire o esprimere.
Faccio i conti con la tristezza, con questo fiume enorme di tristezza che allora non mi era concesso sentire, poiché qualcosa di più grande e importante richiamava la mia attenzione: il mio bisogno di sopravvivenza.
E’ interessante osservare come questa parte che ritrovo in me e nei clienti che seguo, ci calamiti, ci porti lì per essere vista e integrata.
Sappiamo tutti come la tristezza generi negli altri fastidio, poiché gli altri a loro volta sono chiamati a fare i conti con la loro di tristezza.
Dunque non spaventarti della tua tristezza.
Come lasciarla andare?
Le diverse tecniche che utilizzo per il riequilibrio del sistema nervoso hanno una unica finalità: muovere l’energia.
E’ in questo modo, che puoi recuperare tutta l’energia che è rimasta in quelle capsule temporali, in cui hai fatto del tuo meglio per sostenere ciò che stava accadendo.
Non si può capire la tristezza, la si può sentire e trasformare: ci vuole una forte dose di desiderio e di autenticità per uscirne.
Ci sono poi tre altri parti importanti da contattare.
La prima parte che rimane agganciata a quello spazio tempo, lo fa perché è in quella modalità specifica che ha imparato a farcela.
Si impara a vivere così e si pensa di essere fatti così.
Una seconda parte che avrebbe voluto, sentire e vivere la tristezza ma non ha potuto.
Si impara ad andare veloci o a fare di più; questa è una delle strategie che alcune persone mettono in atto per evitare di sentirla.
Una terza parte che ci catapulta nel passato, lo fa per completare ciò che in quello spazio tempo non è stato ultimato. Questa parte è molto commovente.
Per accedere alla tristezza talvolta è necessario prima accedere alla rabbia.
Prendersi cura di sé è il più grande atto di amore.
C’è speranza per questa umanità ferita?
C’è speranza per la tua umanità ferita?
Ti lascio con queste intense parole di Bessel Van Der Kolk, ti prego rileggile.
Gli esseri umani traumatizzati guariscono in contesti relazionali.
Lo scopo di queste relazioni è di dare sicurezza emotiva e fisica, come per esempio la sicurezza rispetto ai sentimenti di vergogna, di rimprovero o di giudizio, e di sostenere il coraggio di tollerare, affrontare ed elaborare la realtà di ciò che è successo.
Le guarigioni dal trauma implica una riconnessione con gli altri esseri umani.
È per questa ragione che il trauma relazionale è generalmente più difficile da trattare dal trauma derivante da incidenti stradali o disastri naturali.
Nella nostra società i traumi più comuni di donne e bambini avvengono per mano di genitori o dei partner.
Tutto ciò invalida la più importante difesa, contro la traumatizzazione, la protezione da parte delle persone che amiamo.
Se le persone a cui ci rivolgiamo naturalmente per ricevere cuore protezioni ci terrorizzano o ci rifiutano, si imparerà a comprimere e a ignorare ciò che si sente.
I traumi, irrisolti possono far pagare un costo pesante in termini relazionali.
È necessario trovare qualcuno di cui ci si fidi abbastanza da farci accompagnare, qualcuno che possa abbracciare in sicurezza i nostri vissuti e aiutarci ad ascoltare i messaggi dolorosi del nostro cervello emotivo.
È necessaria una guida che non abbia paura del nostro terrore. Che possa contenere la rabbia più feroce, qualcuno che possa salvaguardare il nostro intero, mentre noi esploriamo le esperienze frammentate che per lungo tempo abbiamo tenuto nascoste persino a noi stessi”.
A questo link il mio lavoro sul riequilibrio del sistema nervoso con alcuni approfondimenti:
https://www.joytrainer.it/riequilibrio-sistema-nervoso/
Prossimi eventi:https://www.joytrainer.it/eventi/